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王蒙与医学专家跨界合著“好梦书”:分享85岁之生命经验

2019-07-05 18:13:06 977彩票官网 已读

  因此他认为“失眠”一词毒素超标,非常赞赏他曾经的一位秘书的个人理论——他认为失眠在一定程度上也是睡眠的一种形式,尽管这个想法有点牵强,但有心理治疗的作用。当他睡不着的时候,他就暗示他自己,这其实就是在睡觉时自己梦见自己睡不着了。

  王蒙认为,人应当有“钝感力”,才能提升人生的抗逆能力。他甚至用自己父亲以睡眠解决负面情绪达到“救命”效果的例子,意在告诉读者善待睡眠就是善待自己,“你有迟钝的能力,你那神经末梢不要太敏锐,别人看了你一眼,你就想一大堆,你想象力太丰富,你忒能琢磨没有好处。”

  郭兮恒在书中直指此种“睡法”的不妥,他认为,人类的睡眠习惯是在优胜劣汰的自然法则下进化而来的。人类的睡眠是在特定时间内的连续过程,有第一小时睡眠才会有第二小时的睡眠状态,如果你要把睡眠的节奏打破了,就不会有完整的正常睡眠过程。开始发生睡眠时,我们首先进入到浅睡眠,再由浅睡眠过度到深睡眠,然后由深睡眠再回到浅睡眠,最后进入到做梦的睡眠,这个过程叫作一个睡眠周期。

  王蒙笑言自己此次新作的内容可能会让读者感到意外,这位一向乐观豁达的文学大师由衷表示,正因为睡眠对于人生意义重大,希望自己的相关思考和经验能对读者有所帮助。

  “愿意大家能够睡得好,能够生活习惯好,能够充满对自己的自信,能够把自己的精神功能调整好,能够克服一切对心理健康负面的那些干扰,我觉得也算对社会的一个益处吧。”王蒙说。(完)

  王蒙与睡眠呼吸病专家郭兮恒共同创作的新书《睡不着觉?》日前由北京长江新世纪文化传媒有限公司推出,当日二人共同受邀出席了关于睡眠话题的演讲和读书分享会。

  “健康成年人每晚完整的睡眠大约都会经历4到5个睡眠周期,但是每个睡眠周期都是不一样的,不是对前一个睡眠周期的重复,而是不断在变化。”郭兮恒说。

  《睡不着觉?》以作家与专家的对话形式完成,既是一本关于睡眠的科学趣史,也是一部哲学小品。而王蒙既是这本书的创作者之一,同时也是策划人之一,他认为,睡眠问题解决好了,会极大地提升人生的幸福指数和抗逆能力。

  中新网北京3月28日电 (记者 高凯)“于我而言,睡眠是人生的一种表现,一种标识,承载着生命的圆满与快乐,这部作品,其实也是我与大家分享自己85岁之生命经验。”著名作家、学者王蒙28日在北京这样描述自己的新作《睡不着觉?》。

  王蒙认为这种说法竟然与庄周梦蝶的哲学有异曲同工之妙。对此说法呼吸病专家郭兮恒称,“在临床上,泛指的失眠也可能是一种表现,专业的睡眠医生应该把失眠现象与睡眠障碍区分开来,这才更有利于帮助病人理解失眠困扰,解决睡眠问题。”

  王蒙称自己为少年失眠、老来善睡的嘚瑟者,他从人文角度反思道:“现代、后现代的文化论说中,有一种比较时髦的说法,是说语言的发达与异化,会使语言反过来控制生活,乃至歪曲了现实,或者说由于语言的概念,造成了人生的歪曲、痛苦与麻烦。少年时期失眠这件事对我来说最大的收获是:千万不要轻易说自己失眠。光是‘失眠’一词儿就活活害死人。”

  郭兮恒列举了自己在临床工作中遇到的大量有关敏感、自我暗示,甚至发展成抑郁、躁狂等症状的案例。

  曾有报道称葡萄牙足球明星C罗的睡眠辅助师监测其睡眠时,看他进入深度睡眠后就把他叫醒,让他多次进入深度睡眠,据说这样有利于恢复体力。还有一种所谓的达·芬奇睡眠法据称是一种将人类习惯的睡眠过程分散成多个睡眠周期,以达成减少睡眠时间的睡眠方式。